Arjan Brinkhorst
Na een bezoek op de website van Ironchasers was mijn interesse gewekt en besloot het intakeformulier in te vullen. Al gauw werd er door Arnoud contact opgenomen en werd er een intakegesprek gepland. Arnoud kwam op een zondagmiddag bij me thuis en nadat we met elkaar kennis hadden gemaakt begon de intake. In eerste instantie was ik alleen op zoek naar een voedingsschema, ik deed al geruime tijd aan krachttraining en wilde doormiddel van de juiste voeding mijn vetpercentage verlagen, afvallen was in mijn geval minimaal nodig. Na een tijdje met Arnoud gesproken te hebben en alle mogelijkheden te hebben bekeken toch besloten voor een totaal pakket te gaan voor de duur van 8 weken inclusief personal training. Vol enthousiasme ben ik van start gegaan en de weken zijn voorbij gevlogen. Elke week een aangepast voeding/bewegingsschema en elke zaterdag een personal training waarbij het enthousiasme van Arnoud je motiveert om net even dat beetje extra je best te doen,tijdens de training word er goed op je houding gelet en word alles duidelijk uitgelegd of voorgedaan. Het is mooi om te zien dat iemand met zoveel passie zijn werk doet! Arnoud bedankt voor de leerzame maar vooral ook gezellige tijd.
.
Emiel Boerkamp
Na 4 maanden van demotivatie en een longontsteking was ik er wel redelijk klaar mee. Klaar mee klinkt lekker breed, maar zo breed als het klinkt zo dekt het de lading ook. Eind september begon de misère met een kleine knieblessure, opgelopen tijdens de ½ marathon van de Almelo-allee loop. Dat was het moment dat me de langere afstanden begon tegen te staan. Snel op geanticipeerd en het resterende programma (Ravijnloop & Diepe Hel Holterbergloop) terug laten zetten naar respectievelijk 10 km ipv 15 km & 10 km ipv 20 km. Dit ging redelijk en zelfs een PR gelopen op de 10 km, met een acceptabele 46min 39sec. Na deze loopjes begon me intensiteit van trainingen af te nemen en het gewicht toe. Puur door het totaal geen zin meer hebben in hardlopen. Hierbij komende een longontsteking midden november, waar ik achteraf gezien 10 weken zoet mee ben geweest. Van kuur naar kuur, zonder enige verandering. Mooi balen dus!!! Eind januari was de maat vol. Het was bijna een jaar geleden dat ik met Ironchasers in contact kwam en na 12 maand was ik weer bijna terug op het oude gewicht. Dat kan niet de bedoeling zijn geweest van het hele traject. Besloten om Arnoud weer te contacteren en te kijken wat ik kon doen aan m`n gewicht in combinatie met het niet sporten, want dat kon ik wel concluderen dat dit de bottleneck was. Arnoud was meteen bereidt om te komen praten en te kijken wat er kon veranderen in deze, in mijn ogen, hopeloze situatie. Door het niet kunnen sporten was ik ondertussen ook niet meer te genieten, dus er moest wel wat gaan gebeuren. Na ons eerste gesprek direct een vervolgafspraak gemaakt om er geen gras over te laten groeien. Ik had al een paar tips gekregen die ik in die week kon toepassen, waaronder een vitaminevolle shake die ik 2 per dag kon nuttigen. Het was een begin van een top Na ons tweede gesprek besloten om weer een traject aan te gaan van 4 weken met als doel een gewicht reductie van 5 a 6 kg en sportief gezien onder 25 min een 5 km-crossloop (Markelo-Bovenbergloop) te volbrengen. De tweede doelstelling voor mij is het belangrijkst. Terugkomen op m`n oude niveau qua sportprestatie. Kort samengevat: 2 x per week werken aan m`n looptempo, 1x per week looptraining op de baan, elke ochtend met de hond wandelen/fietsen. Dit had direct al effect op m`n mentale en fysieke gestel, met als resultaat dat ik al vrij snel weer rond ging onder de 30 min over 5 km. 2 weken voor de wedstrijd was ik zeer content met deze progressie. De wedstrijddag op 11 maart 2017 voelde ik me goed en had er super veel zin in. Weersomstandigheden waren super. Zonnetje d`r bij en m`n beentjes voelden goed. 15:00u was de start en onder luide aanmoediging van Arnoud vol aan de bak!! Eerste ronde van 2,5 km ging in 11min49sec, dus ruimschoots onder het schema van de 25min. De tweede ronde was een compleet ander verhaal. De benen liepen vol en ik merkte aan mezelf dat ik langzamer werd, maar vlak voor de laatste klim werd ik, wederom, onder luide aanmoedigingen van Arnoud de berg op geschreeuwd, wat ook hard nodig was want het ging bepaald niet meer vanzelf. Compleet buiten adem kwam ik binnen met een geweldige eindtijd van 24min41sec. SPORTIEVE DOEL = BEREIKT!!! M`n gewicht ging goed mee, maar was van minder belang. Ik ben in de 4 weken van 80,3 kg naar 75,6 kg gegaan. Hiermee rendeer ik voldoende en ga de 75 kg als streefgewicht houden. Bij deze wil ik #ironchasers Arnoud super bedanken voor z`n enthousiasme, motivatie en met name z`n drive. Mede dankzij jou sta ik waar ik nu sta en ben je daar enorm dankbaar voor.
.
Ben Paulussen‎ 
Vandaag een persoonlijke training gehad van Arnoud Dannenberg van Ironchasers. Deze training heb ik als zeer prettig ervaren gezien het feit je goed begeleid wordt en de oefeningen duidelijk worden uitgelegd. Niet alleen hebben we het gehad over de training maar over alles wat met deze levensstijl te maken heeft. Een bonk ervaring stond mij vandaag te coachen en dat smaakt naar meer! Opgeven is geen optie!!! Tot de volgende training.
.
Wesley Mast
Beste Arnoud, twee weken geleden heb ik jou voor het eerst ontmoet tijdens een cursus. Jij zei dat je van het sporten was en dat kwam mooi uit want ik ben namelijk ook van het sporten. Wij gingen diezelfde dag nog de fitness in. Eenmaal begonnen kreeg ik gelijk een paar goeie tips en adviezen mee van hoe ik het beter kon doen. Ik zelf daarin tegen dacht kom op vent dat doe ik al jaren zo. Ik Moet eerlijk zeggen dat ik blij ben dat ik toch heb geluisterd , het gaat nu al een stuk beter en de spierpijn is goed te voelen. Dankjewel daarvoor hahha. Ik kreeg ook onwijs veel tips mee over voeding. Alles wat ik voor de cursus deed was eigenlijk niet al te best. Ik heb een heel nieuw eet schema meegekregen waardoor ik al een paar kilo ben aangekomen en mijn vet percentage is gelijk gebleven. Onwijs bedankt voor de goede tips en adviezen het heeft mij zeker geholpen !!! Toppie.
.
 Aanmelden intakegesprek  >
 Terug naar recensies
.

 
 
 
Kaart
Opbellen
E-mail
Info